ការព្យាបាលជាទៀងទាត់នៃ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះអាចកាត់បន្ថយចំនួននៃការ exerbations និងពង្រីកចន្លោះពេលរវាងពួកគេ។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរបស់គាត់។
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូននៅផ្ទះ
កម្មវិធីព្យាបាលមានគោលដៅសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
- ការកែលម្អសុខុមាលភាព;
- បង្កើនសមត្ថភាពការងារ;
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក;
- ការពន្យារការលើកលែងរវាងការវាយប្រហារ។
គោលការណ៍សំខាន់នៃការព្យាបាលជោគជ័យគឺ ភាពទាន់ពេលវេលា ការអនុលោមតាមដំណាក់កាលគ្លីនិក និងភាពទៀងទាត់។មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលត្រូវតែប្រើរួមគ្នាសម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន។ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ឱសថបុរាណ ការអប់រំកាយ ម៉ាស្សា។
ពួកវាមានឥទ្ធិពលល្អលើឆ្អឹងខ្នង និងធ្វើអោយស្ថានភាព និងមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើង។
វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីសម្របសម្រួលការព្យាបាលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីឱ្យវាត្រូវគ្នាទៅនឹងស្ថានភាពនៃរាងកាយរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលនៃ concomitant pathology ។ជាពិសេសវាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូល contraindications ទៅនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលមួយចំនួន។នេះអនុវត្តចំពោះវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ និងការព្យាបាលដោយចលនា។
សញ្ញាសម្គាល់នៃភាពប្រសើរឡើងគឺការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ ការស្ដារឡើងវិញនូវជួរនៃចលនា ការលុបបំបាត់ការរំលោភលើមុខងារម៉ូទ័រ និងអារម្មណ៍ និងការស្ដារឡើងវិញនូវសមត្ថភាពការងារ។
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាមានលក្ខខណ្ឌនៃជំងឺ osteochondrosis ដែលក្នុងនោះអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញការសម្រាកព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ផលវិបាក, ជំងឺឈាមរត់នៅក្នុងជាលិកានៃឆ្អឹងខ្នង, ការឈឺចាប់ជាប់លាប់, គ្មានប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តអភិរក្ស។
ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រ
ឱសថមិនសមហេតុផលទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដកចេញនូវកត្តាអវិជ្ជមានដែលធ្វើអោយជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកគួរតែបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយ។
ក្រុមថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis៖
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង ការចល័តមានកម្រិត។
- ថ្នាំ sedative ។ប្រើសម្រាប់ការរំជើបរំជួលធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការវាយប្រហារដ៏ឈឺចាប់។លាបនៅពេលយប់។
- ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។ពួកគេទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំដែលមានទីតាំងនៅតាមបណ្តោយជួរឈរឆ្អឹងខ្នងបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងនិងការច្របាច់។
- ថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ប្រើដើម្បីបំបាត់ការហើម, រលាក, spasm ។ពួកគេស្ថិតក្នុងចំណោមថ្នាំទប់ស្កាត់ cyclooxygenase ដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។
- ការរៀបចំក្នុងស្រុក។មួននិងក្រែមត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយស្ថានភាព។ពួកវាអាចជាដេរីវេនៃអាស៊ីត phenylacetic (ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាក) ឬមួនដែលមានមូលដ្ឋានលើ chondroitin ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃឆ្អឹងខ្ចី។
- ការត្រៀមលក្ខណៈដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ។ប្រើដើម្បីជំរុញចរន្តឈាម។ពួកគេបង្កើនការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា ស្តារការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយលំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែនប្រសើរឡើង។
- ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងរយៈពេលខ្លីសម្រាប់ការបង្ហាប់ (កាត់បន្ថយការបញ្ចេញសារធាតុរាវចូលទៅក្នុងចន្លោះខាងក្នុង) ។
- ការរារាំងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ពួកវាចាំបាច់ដើម្បីបន្តសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់អ្នកជំងឺ និងធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។
- ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីន។វីតាមីន B ត្រូវបានគេប្រើដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃ innervation ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងាររបស់ឫស។អ្នកអាចបញ្ចូលគ្នានូវទម្រង់នៃការចេញផ្សាយថេប្លេត និងការចាក់។
ថ្នាំទាំងអស់គួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមគ្រោងការណ៍ដោយអនុលោមតាមទំងន់រាងកាយអាយុភាពរួមផ្សំ។ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីលុបចោលថ្នាំនោះទេវាចាំបាច់ក្នុងការបន្តវគ្គសិក្សារហូតដល់ទីបញ្ចប់។
ការព្យាបាល osteochondrosis នៃការបង្ហាប់មាត់ស្បូន
ការបង្ហាប់អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅផ្ទះ។នេះគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសាមញ្ញ ដែលងាយស្រួលប្រើ និងអាចធ្វើដោយឯករាជ្យ។ឱសថរុក្ខជាតិ និងសមាសធាតុឱសថផ្សេងទៀត ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ហាប់។មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបង្ហាប់ អាស្រ័យលើឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើជាលិកា។
ការបង្ហាប់ក្តៅជួយសម្រាលការឈឺចាប់នៅតំបន់មាត់ស្បូន និងធ្វើអោយស្ថានភាពអ្នកជំងឺប្រសើរឡើង។ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ។
ការបង្ហាប់មានបង់រុំឬមារៈបង់រុំដែលត្រាំក្នុងថ្នាំ គ្របដោយស្រទាប់ cellophane និងក្រណាត់ក្តៅមួយ។
អ្នកអាចប្រើសមាសធាតុដូចខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis:
- ដំឡូងដឹងគុណតូច;
- ទឹកឃ្មុំ;
- កោណលោត;
- ខ្លាញ់នៃប្រភពដើមសត្វ;
- ស្លឹក mint;
- ស្លឹកស្ពៃក្តោប។
អ្នកអាចប្រើសមាសធាតុផ្សំជាមួយអាល់កុល។ក្នុងនាមជាធាតុផ្សំសកម្ម aloe, mustard ម្សៅ, propolis, elderberry, ឫស horseradish ត្រូវបានគេប្រើ។ដើម្បីធ្វើ tincture វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញធាតុដែលបានជ្រើសរើសជាមួយ vodka ឬអាល់កុលដោយសង្កេតសមាមាត្រ 1: 1 ។ទុកផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ក្នុងទូទឹកកក ហើយប្រើសម្រាប់ការបង្ហាប់។
Decoctions
decoctions ឱសថសម្រាប់ osteochondrosis គឺល្អព្រោះវាមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើរាងកាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺហើយពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។រុក្ខជាតិឱសថខាងក្រោមត្រូវបានគេប្រើ: calendula, linden, chamomile, eucalyptus, cinquefoil, currant និងស្លឹក raspberry, raspberries ស្ងួតនិង lingonberries, cinquefoil, coltsfoot, horsetail, តែ Ivan ។Rose hips, lemon balm, motherwort និង valerian ក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃ osteochondrosis នៃកញ្ចឹងកផងដែរ។
អ្នកអាចផ្សំឱសថ និងរៀបចំតែ និង decoctions ពីពួកគេ។
សកម្មភាពនៃថ្នាំដូចជា៖
- កាត់បន្ថយការរលាក;
- ការរំញោចនៃការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងសារធាតុកាកសំណល់ពីជាលិកា;
- រំញោចលំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន និងលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរ។
ការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូនជាមួយ decoctions គួរតែទៀងទាត់។ការពិតនៃបញ្ហាគឺថាផលប៉ះពាល់កើតឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់យូរនៅពេលដែលការប្រមូលផ្តុំនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍កើតឡើង។
មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិនឹងមិនត្អូញត្អែរអំពីការប្រើថ្នាំជ្រុលឬផលប៉ះពាល់នោះទេ - រុក្ខជាតិធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។
យក decoction 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង។វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។ទុកទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់សម្រាប់ 1-1. 5 ថ្ងៃមិនយូរទៀតទេ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើឱ្យផ្នែកថ្មីមួយនិងផឹកឱសថស្រស់។ទុកវានៅក្នុងទូទឹកកករវាងអាហារ។ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចាក់ល្អបំផុតចូលទៅក្នុងចានកែវស្អាតនៅពេលដែលវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងត្រជាក់។
ផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃ decoctions រុក្ខជាតិ - បន្ធូរបន្ថយ osteochondrosis, បង្កើនការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, មានប្រសិទ្ធិភាព antiseptic, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម។ការកែលម្អស្ថានភាពទូទៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចំណង់អាហារ ការគេង និងការងាររបស់សរីរាង្គទាំងអស់។ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺការជំនួសតែ និងកាហ្វេធម្មតាជាមួយនឹង decoction ដែលផ្ទុយទៅវិញធ្វើអោយស្ថានភាពលំហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។អ្នកក៏គួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឲ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងព្យាបាលទាំងអស់ជាមោឃៈ។
រយៈពេលដែលចង់បាននៃវគ្គសិក្សាចូលរៀនគឺ 20-30 ថ្ងៃ។អ្នកអាចសម្រាកពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនិងយក decoction ផ្សេងទៀត។ជំនួសការប្រឆាំងការរលាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ សារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់។
មួនសម្រាប់ការព្យាបាលនៅផ្ទះនៃជំងឺ osteochondrosis នៃក
ការប្រើប្រាស់មួនជាមួយថ្នាំមានទិដ្ឋភាពជាច្រើន។ម្យ៉ាងវិញទៀត នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏ប្រសើរមួយ ដែលមិនត្រូវការជំនាញពិសេស ដូចជាពេលចាក់ថ្នាំជាដើម។មួនមាន ងាយស្រួលប្រើ។ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត លំហូរនៃថ្នាំចូលទៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។អ្នកជំងឺត្រូវតែយល់ថាមួនមិនធ្វើសកម្មភាពលើឆ្អឹងខ្នងដោយផ្ទាល់តាមរយៈស្បែកទេ។វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម - សរសៃឈាមដែលមានទីតាំងនៅក្រោមស្បែកនិងជាលិការ subcutaneous ហើយធ្វើសកម្មភាពលើរចនាសម្ព័ន្ធដែលខូចដូចជាថ្នាំធម្មតា។
ថាំកមួន និងជែលមានឥទិ្ធពល ប៉ុន្តវាមិនសូវជាមានសន្ទុះជាងការចាត់ចែងណាមួយឡើយ។វិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានប្រើជាការបន្ថែម រួមជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់ ឬការចាក់។ដូច្នេះកុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានឹងមានសកម្មភាពភ្លាមៗពីមួនប៉ុន្តែបានទទួលលទ្ធផលខ្សោយ។
មួនក្នុងស្រុកត្រូវបានគេប្រើដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងកាត់បន្ថយការហើមជាលិកា។
មួនអាចមានឥទ្ធិពលក្តៅ។មានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៅទៀត ដោយសារវាធ្វើសកម្មភាពក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើនាវាដែលមានទីតាំងនៅជាប់នឹងឆ្អឹងខ្នង។មួនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ ដែលអមដោយអារម្មណ៍កក់ក្តៅក្នុងស្បែក និងសាច់ដុំ។នេះធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង បំបាត់ភាពមិនស្រួល និងការឈឺចាប់ និងស្តារសកម្មភាពម៉ូទ័រឡើងវិញ។
លាបប្រេងលាបលើស្បែកស្អាត វាល្អជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះមុនចូលគេង។ត្រូវប្រាកដថាវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកទាំងស្រុង សង្កត់កន្លែងដែលថ្នាំត្រូវបានគេលាបដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីកុំឱ្យប្រេងលាបចូលក្រណាត់។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាបជែល និងក្រែមនៅពេលអ្នកសម្រាក ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង ឬមុនពេលចូលគេង។
អ្នកអាចធ្វើការបង្ហាប់ដោយផ្អែកលើមួន។ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានអនុវត្តទៅស្រទាប់នៃមារៈបង់រុំឬបង់រុំ, បានអនុវត្តទៅតំបន់ឈឺចាប់។នៅលើកំពូលអ្នកអាចអនុវត្តស្រទាប់នៃខ្សែភាពយន្តជ័រនិងក្រណាត់ក្តៅមួយ។វាងាយស្រួលក្នុងការជួសជុលការបង្ហាប់ដោយកន្សែងឬក្រវ៉ាត់ក។
ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណព្យាបាលគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកជំងឺក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង osteochondrosis មាត់ស្បូន។ប៉ុន្តែមានចំណុចសំខាន់មួយ: កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺ osteochondrosis ។ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿខាងក្នុងដែលថាការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវអាចធូរស្រាលបានដោយការហាត់ប្រាណ ឬកម្តៅសាច់ដុំ។បំភ្លេចវាចោលទៅ។ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ កត្រូវតែការពារ ហើយព្យាយាមមិនផ្ទុក។នៅចន្លោះពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធ។
លំហាត់ខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis:
- ការបត់បែននិងផ្នែកបន្ថែមនៃក្បាល;
- ការបង្វិលរាងជារង្វង់នៃក្បាល;
- សំពាធចង្កាលើបាតដៃ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកែងដៃសម្រាកនៅលើតុ;
- ចុចដៃនៅលើផ្នែកខាងមុខនៃក្បាល;
- យកក្បាលរបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក ហើយសង្កត់វានៅលើកំពូលដោយដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ចុចស្រាល ៗ លើតំបន់ occipital ហើយក្នុងពេលតែមួយព្យាយាមត្រឡប់ក្បាលទៅទីតាំងធម្មតារបស់វា;
- ចុចដៃលើក្បាលពីចំហៀង។
ចលនាទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តដោយរលូន និងត្រឹមត្រូវ ពួកគេមិនគួរនាំមកនូវការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលឡើយ។អ្នកអាចធ្វើចលនានិយាយកុហក - លើកក្បាលរបស់អ្នកពីឥដ្ឋ នាំវាទៅទ្រូងរបស់អ្នក ធ្វើចលនាស្រាលៗដោយដៃរបស់អ្នកដោយសង្កត់លើក និងក្បាល។
ជាមួយនឹងចលនាណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសង្កត់ដៃនៅលើក្បាលក្បាលក្នុងពេលតែមួយធ្វើឱ្យមានការប្រឈមមុខគ្នាដូចជាប្រសិនបើពឹងផ្អែកលើសម្ពាធ។ចលនាមិនគួរកន្ត្រាក់ឬភ្លាមៗទេ។
អនុវត្តលំហាត់បន្ទាប់ពីការឡើងកំដៅផែនដីស្រាល ចលនាបង្វិល និងរង្វង់នៃក។លំហាត់ប្រាណនឹងជួយជំរុញស្រទាប់សាច់ដុំយ៉ាងងាយស្រួល និងរៀបចំឆ្អឹងខ្នងសម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធ។
កុំហត់នឿយខ្លួនឯងជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនោះអ្នកគួរតែឈប់ហើយសម្រាកសន្លាក់របស់អ្នក។
ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis
ការម៉ាស្សាព្យាបាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺជាជំនួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អនៃជំងឺ osteochondrosis ។វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងរឿងនេះហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចឆ្អឹងខ្នងទេ។ការម៉ាស្សាត្រូវតែធ្វើឡើងក្នុងវគ្គមួយ វគ្គនីមួយៗតាមពេលវេលាកំណត់។នីតិវិធីមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រព្រឹត្តទៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក។
ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានអនុវត្តទេប្រសិនបើអ្នកជំងឺមាន oncopathology, ដំណាក់កាលសកម្មនៃដំណើរការឆ្លង, pathology នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, aneurysms, លើសឈាម។
តើការម៉ាស្សាមានឥទ្ធិពលអ្វីលើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន? វាជួយកាត់បន្ថយសម្លេងសាច់ដុំ, បំបាត់ការកន្ត្រាក់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation, បំបាត់ការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួល។ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា, សម្រាកនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូល។
ការម៉ាស្សានៃតំបន់កអាវគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ osteochondrosis ។វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីធានាថាមិនមានសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង ប៉ុន្តែសាច់ដុំនៅជុំវិញវាគ្រាន់តែឡើងកំដៅប៉ុណ្ណោះ។Acupressure ក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។វាភ្ជាប់ចំណុចន្របតិកមមដែលមានអន្តរកម្មគ្នាទៅវិញទៅមកដែលបណ្តាលឱ្យមានការសម្រាកនៃជាលិកាសាច់ដុំ។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៅផ្ទះគឺការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ទីមួយ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាកម្លាំងនៃសម្ពាធ និងគ្រប់គ្រងវា ហើយទីពីរ គាត់មានអារម្មណ៍ថាតំបន់ដែលមានបញ្ហាបំផុត ហើយអនុវត្តការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងទៅលើវា។វាចាំបាច់ក្នុងការវាយស្បែកថ្នមៗ អ្នកអាចធ្វើវាដោយចុងម្រាមដៃ គែមបាតដៃ។អ្នកក៏អាចចាប់យកស្បែក និងច្របាច់សាច់ដុំ - នេះរំញោចពួកគេ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ។
ការបង្ការ
ការការពារជំងឺ osteochondrosis គឺបឋមដែលមានគោលបំណងធានាថាជំងឺនេះមិនកើតឡើងទាល់តែសោះនិងបន្ទាប់បន្សំដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនិងធ្វើអោយស្ថានភាពអ្នកជំងឺមានភាពប្រសើរឡើង។វិធានការបង្ការធ្វើសកម្មភាពលើឆ្អឹងខ្នងដោយផ្ទាល់និងដោយប្រយោលតាមរយៈស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
ការការពារជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- របបអាហារពេញលេញដែលរួមបញ្ចូលបរិមាណចាំបាច់នៃខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។វាក៏គួរឱ្យចង់ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលដែលមានគុណភាពស្រស់ៗ ដោយគ្មានសារធាតុរក្សាទុក និងការបន្ថែមសារធាតុគីមី។
- របបផឹកធម្មតា។បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់រក្សាតុល្យភាពនៃការរំលាយអាហារសារធាតុរ៉ែ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចី;
- កាត់បន្ថយបរិមាណតែ និងកាហ្វេក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល;
- បោះបង់ការជក់បារីព្រោះវានាំឱ្យមានការរួមតូចនៃសរសៃឈាម;
- ធ្វើឱ្យធម្មតានៃទំងន់រាងកាយ;
- កំណត់ពេលវេលាដែលចំណាយលើទូរសព្ទ ថេប្លេត ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។សម្រាកពីការងារ ប្រសិនបើសកម្មភាពរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងពួកគេ។ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ, ព្យាយាមក្រោកពីតុដោយហេតុផលណាមួយ, ដើរតូចនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយ;
- កំណត់សកម្មភាពរាងកាយដែលត្រូវបានដឹកនាំទៅតំបន់មាត់ស្បូន;
- ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពដែលធ្វើឱ្យទីតាំងនៃរាងកាយមានផាសុខភាពនិងមានផាសុខភាព;
- ពាក់ឧបករណ៍កែប្រសិនបើត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។Corsets ឬដង្កៀបផ្សេងៗ;
- យកចិត្តទុកដាក់លើការគេងរបស់អ្នក។វាគួរតែជាផ្ទៃរាបស្មើ ផាសុកភាព និងតាមឧត្ដមគតិជាពូកឆ្អឹង។
កុំបញ្ឈប់ការព្យាបាលរហូតដល់ពេលក្រោយ - សុខភាពរបស់អ្នកអាស្រ័យលើពេលដែលការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរោគសញ្ញានោះ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាបន្ទាន់ ដើម្បីកុំឱ្យជំងឺ osteochondrosis មិនចាប់ផ្តើម និងមិននាំឱ្យមានផលវិបាក។